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学习二十大

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告别焦虑,保卫情绪,实高为你保驾护航!


告别焦虑,保卫情绪,实高为你保驾护航!

 

——绵阳实验高中2017级开展学生线上心理健康教育

 

    根据绵阳实验高中党委书记、校长贾清仁在指导高三年级组工作时提出的要高度重视学生心理健康教育的要求,我校2017级于3月24日上午10:50组织学生开展了学生线上心理健康教育——《情绪保卫战---焦虑篇》

 

      此次线上心理健康教育由年级德育副主任王琴琴、何茂林主持,主体针对全体高三学生,旨在解决高三学生焦虑问题,帮助同学正确认识焦虑情绪,掌握有效情绪管控方法,提升在家自主学习效率,为6月高考保驾护航!

 

 

 

      在接近50分钟的讲座中,来自四川大学华西医院心理卫生中心的司徒明镜老师从焦虑的认识和来源、焦虑对学习和生活的影响、处理焦虑情绪的方法等方面剖析了焦虑情绪,特别针对高三学生介绍了新冠疫情背景下控制焦虑的小技巧:           

1、选择合理的信息来源

 

2、放松、转移注意力

 

3、改善日常行为

 

4、获得良好支持

 

5、坚持学习

     

      通过本次讲座,让同学们更科学的建立心理认知与调节方法,告别非正常焦虑,保卫情绪,实现更高效的自主学习。直播后同学们纷纷感叹:原来我一直错怪了我的“焦虑”,处理焦虑,就像这次疫情防控一样,要真正做到平和面对、积极配合、敢于承担、科学处理才能取得最后的胜利。

   

 

      绵阳实验高中一直关心关注学生和学生家长的心理健康教育。继2月22日王琴琴副主任对复工复产子女留守学生进行专题心理教育、3月21日安排家长收看《疫情期间的家庭教育策略》讲座之后,今天又开展了针对高三学生的心理健康教育《情绪保卫战——焦虑篇》 。实验高中必将在国重的平台上继续践行仁爱教育,用求真务实、重德重能的作风获取学生和家长的信赖!(撰稿:王琴琴)