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学习二十大

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阳光心态   压力管理——学生心理健康教育讲座简报


阳光心态   压力管理

——学生心理健康教育讲座简报

为切实做好学生心理健康工作,增强学生的自我心理保健能力,引导学生进行正确的心理调节,释放心理压力,提高全体学生的心理素质,促进心理健康教育与心理咨询工作进一步展开,2023年2月25日,在政教处副主任杨朝双老师的主持下,学校心理学教师王璐老师对高一高二学生做了主题为“阳光心态,压力管理”的专题广播讲座。

王璐老师首先通过调查数据分别从五个最高和五个最低对同学们的压力源进行了分析,运用心理小测试“粉红色大象”心理效应等帮助同学们正确认识压力,再通过各种生动形象的故事和身边的案例和大家分析了压力的来源以及舒缓压力的策略,最后详细介绍了脱敏法、宣泄疗法、放松训练法、音乐疗法等舒缓情绪,释放压力的心理保健方法。

本次讲座赢得了同学们的高度认同,及时为同学们缓解了心理压力和焦虑情绪,有效的促进了学生的身心健康发展,提高了学生的自我认识能力,也为学生的健康成长和努力学习指明了方向。

图片:张婷     文稿:王 璐     审核:杨朝双