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学习二十大

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调整心态 轻松备考 ——绵阳实验高中高三应考心理讲座


距离绵阳二诊考试仅有四十多天,为引导高三学生科学认识并正确排解复习备考过程中产生的焦虑和压力,以正确心态、健康心理迎接高考,20231128日晚上,绵阳实验高中心灵成长与指导中心为高三年级学生举办了一场主题为“调整心态,轻松备考”的应考心理专题广播讲座,主讲老师是学校心理健康教育专职教师王璐老师。

王老师从学习压力,焦虑,适应不良,强迫现象等几个方面对影响同学们考试成绩的原因做出了分析,对形成原因、表现形式和产生的后果进行了详细的分析和梳理,并就同学们面临考试前时的心理准备,考试过程中的心理应对,考试后的心理调整作了深入浅出的分析和专业性的指导,对同学们复习、考试的心态调整、心理准备、心理适应提出了具体的要求,给学生提供了培养良好考试心理的技巧和方法。

通过此次讲座,同学们深刻认识到了积极心理状态的重要性,理解了压力与动力的关系,并且学会了如何在焦虑的时候正向调节自己的情绪,如何在面对困难的时候保持对生活和学习的乐观心态,培养了积极的心理状态和自我认知,形成了良好的学习备考氛围。

考试的意义,绝不仅仅是成功与失利的结果,更在于这一努力奔跑的过程。请享受之,请把握之,莫去懊悔过往,莫要畏惧将来,青春之生命当舞动在当下的每一分每一秒。或许多年之后,回望高三,我们会感激全力以赴的自己,这是人生中最闪亮的回忆。祝愿2021级同学能积极调适状态,以饱满的精神状态去迎接二诊考试,在绵阳二诊考试中再创辉煌,斩获佳绩!(图/文 :王璐  审核:杨朝双)