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学习二十大

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心理助考 逐梦前行 绵阳实验高中开展高三考前心理辅导 轻松自信迎接高考


    高考在即,为缓解学生备考压力、减轻高三学生因高考而带来的心理压力与负担,缓解毕业生心理焦虑的问题,放松身心,为学生心理健康成长保驾护航,营造良好的备考氛围,我校邀请绵阳市教科所心理教育联合教研组专家到校为高三学生进行高考考前心理疏导。

         2022425日,绵阳市教科所心理联合教研组专家一行7人在邱熙主任带队下到校,此次心理辅导分为两个部分,首先是市教科所邱熙主任为全体高三学子作了一场高考的心理调适的考前减压心理辅导专题讲座。邱主任又针对常见的焦虑心理、担忧心理、绝望心理、分心心理、消极无为心理、暂时失忆等心理状况提出了行之有效的解决对策。

 

 

 

 

    其次,教研组专家为我校高三同学进行了个别咨询辅导,老师们耐心的为同学们解答考前应该注意的相关问题,主要概括为:调整生物钟、维持和调整良好的生活习惯、考前不追求太难的题目、营造和谐的人际关系等,并给出了有效的应对方法,即坦然面对,顺其自然;准确定位期望值;树立信心;学会适当宣泄;学会运用心理暗示;优化情绪等。

 

    通过本次心理疏导活动,极大地缓解了高三备考学生的压力,增强了面对高考的信心和动力,对于学生心理素质的提高、学生身心健康的发展,都有积极的推动作用。通过这次心理活动,同学们能将自己调整到最佳状态,在高考中取得好成绩,交给自己一个满意的答卷,实验高中在今年高考一定能够再创辉煌!